[하이드로젠라이프,만성질환,만성피로]
활성산소의 발생으로 인한 만성피로
우리가 가장 무서워하는 질병들, 특히 암, 치매, 중풍, 심근경색증 등 뿐만 아니라,치매, 당뇨, 백내장, 파킨슨병, 아토피, 만성피로증후군 등 200가지 이상의 질병의 원인에 관여하는 활성산소는 1950대 처음 밝혀졌습니다.
활성산소의 가장 큰 특성은 다른 분자를 공격한다는 것인데,
불안정한 상태의 분자구조를 가지고 있기 때문에 다른분자를 공격해서 자신이 안정되려고 하는 성질을 가지고 있습니다. 그러면 공격을 받은 분자도 마찬가지로 불안정한 상태로 변하고 다른 분자를 또 공격하는 현상이 도미노처러 연결되어 세포를 녹슬게 만들지요.
이러한 과정을 '산화'라고 하며, 이러한 과정을 막는 것을 '항산화'라고 합니다.
활성산소는 우리 인체의 모든 부분에 작용하여 세포를 녹슬게 하고 혈관을 공격하여 딱딱하게 만드데요, 가장 무서운 것은 DNA를 공격한다는 것입니다.
이러한 활성산소와 인간의 관계는 필수불가결한 악연인데요,
인간이 살아가기 위해서 인체의 세포가 에너지를 만드는데,
그 과정에서 나오는 부신물 중 하나가 활성산소라는 겁니다.
결과적으로 우리의 세포는 활성산소를 피할 수가 없습니다.
몸 안의 세포가 에너지를 만들어내는 가장 효율적인 공장이 미토콘드리아인데요,이 미토콘드리아는 활성산소에 의해 공격받기가 매우 쉽습니다.활성산소에 의해 미토콘드리아가 파괴될 수록 에너지가 감소하게 되는 것이죠.
만성피로에 시달리는 사람들은 이 미토콘드리아가 손상을 받아
기능에 이상이 생긴 경우가 아주 많은데요, 미토콘드리아를 손상시키는 물질도,
그 손상을 막아주는 물질도 모두 음식을 통에 들어온답니다.
그런데 우리가 알고 있는 모든 활성산소가 다 나쁜 것은 아니랍니다.
일부 활성산소들은 우리 몸의 침입자인 세균과 맞써 싸우기도 하는데,
문제는 활성산소가 과잉으로 발생하면 인체의 정상세포까지 공격한다는 것입니다.
활성산소가 많이 생겨나는 원인은 우리가 먹는 음식과
겪어내야 하는 환경에서부터 생깁니다.
또한 정신적 육체적 스트레스를 받을 때 더욱 많이 발생합니다.
운동을 너무 격렬하게 해도 많이 발생하므로 과도한 운동은 피해야 합니다.
특히 여러가지 인스턴트 식품들이 활성산소의 원인이 되고 있습니다.
하지만 가장 많은 활성산소를 만들어내는 것은 담배인데요,
스트레스 때문에 담배를 피우면 그 스트레스에 의한 활성산소에
흡연에 의한 것까지 더해져 엄청나게 많은 활성산소가 만들어지게 된답니다.
그 외에 자외선, 방사선, 전자파에 의해서도 생겨나며 일부 약물 복용에 의해서도 생길 수 있는데요,
이러한 활성산소의 원인을 잘 파악하여 가급적 이런 환경을 피하고
스트레스를 극복하고 금연을 해야 합니다.
3,600원 적립
