◆ 몸 속에 물이 부족해지면 림프액의 활동이 저하되어 병이 찾아 온다.
림프(lymph)액이란 인체의 조직과 조직 사이를 채우고 있는 무색의 액체를 말합니다. 혈관과 조직을 연결하며 면역 항체를 옮기고, 장에서는 지방을 흡수하고 운반하는 등의 역할을 하지요.
또한 세균의 침입자 통행을 중단시키고 세포 사이에 붙어 있는 쓰레기를 씻어냅니다. 그래서 림프액의 순환이 잘 안되면 그 쓰레기가 쌓여 부종이 생기는 것입니다.
림프계는 혈관계와 분리되는 또 하나의 체액 순환 채널이라 할 수 있습니다. 림프계는 우리 몸의 머리 끝부터 발끝까지 충분한 산소와 영양분을 공급하고 또 노폐물을 제거하기 위해 혈관계와 함께 거미줄 처럼 얽혀 있습니다.
수분이 부족하고 독성 물질이 쌓여 있는 상태의 몸은 질병에 걸렸을 때와 마찬가지로 반응합니다. 매일 계속되던 세포 재생 대신 독성 물질을 없애는데 모든 에너지를 쏟게 되지요. 따라서 몸에 수분이 부족해지면 많은 신체기관이 무기력해 지는데, 특히 신장과 소화기, 림프계가 그렇습니다.
림프계는 피부 밑에 자리잡고 있는데, 살갗이 벗겨지거나 불에 데었을 때 스며나오는 맑은 액체가 바로 림프액이죠.
병균에 감염되면 목과 겨드랑이, 사타구니에 있는 림프샘이 부어 오릅니다. 림프샘에서 만들어진 림프세포는 모든 조직에 도달해 질병에 맞서 우리 몸을 지키는 역할을 합니다.
◆ 림프계의 순환을 자극하는 방법은 물을 많이 마시는 것이다.
림프액이 활발하게 흐를수록 우리 몸은 건강한 상태를 유지하게 됩니다.
물이 중요한 것도 바로 그런 이유 때문입니다. 몸에서 수분이 빠져나가면 림프액의 흐름이 약해지고 외부의 공격을 막아내는 저항력도 약해지는 겁니다.
림프계를 활발하게 만들어주는 가장 간단한 방법은 매일 2L의 물을 마시는 것입니다.
혈액의 순환과 달리 림프계에는 순환을 도와주는 펌프가 없기 때문에 잘 흐르게 하려면 림프계 순환을 자극하는 것이 대단히 중요합니다.
바로 물을 충분히 마시면 림프계가 활성화 되는 겁니다.
출처: 들결아빠가 빌려주는 가게 http://blog.naver.com/echorental/110147314334
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