불면증은, 말 그대로 잠을 제대로 잘 수 없는 증상을 말합니다.
잠을 못 이루는다는 것은 당사자에게 이루 말 할 수 없는 고통입니다. 그래서 오늘은 불면증의 예방과 치료에 물이 어떤 역할을 하는지 불면증과 물의 관계에 대해 생각해 보고자 합니다.
불면증의 원인
불면증의 원인은 여러가지가 있을 수 있지만, 뇌의 혈액 순환이 원활하지 못한 것이 가장 큰 원인이 됩니다.
기본적으로 스트레스가 가중되는 환경 속에서 육체 노동보다 정신적인 노동을 통해 과도하게 뇌를 사용하는 현대인들의 생활 특성과 관련이 있는 것이지요.
정신 노동의 증가로 과도하게 뇌를 사용하게 되면서 뇌의 혈액 순환에 문제가 생겨서 뇌에 충분한 산소와 포도당을 공급할 수 없게 됨에 따라 뇌압과 뇌혈류가 원활해지지 못해 불면증이 생긴다고 볼 수 있습니다.
물을 자주 마시는 것이 불면증 치료나 에방에 많은 도움이 된다.
따라서 불면증을 근본적으로 치료하기 위해서는 스트레스와 정신적 노동으로 인해 높아진 뇌의 압력을 낮추고, 뇌의 혈액 순환 장애를 해소 하는 것이 치료의 근본이 되어야 합니다.
혈액 중 산소 농도가 줄어든 경우, 뇌는 원하는 산소 요구량을 충족시키기 위해 스스로 혈액의 양을 늘리게 됩니다.
갑작스럽게 혈액이 늘어난 결과 뇌 혈관 내 압력이 올라가고 혈액순환에 지장을 주면서 혈류 속도가 느려져 뇌의 산소 공급이 제대로 되지 않아 어지럼증, 공황장애, 불면증 등이 생길 수 있는 것이지요.
이런 상태를 막기 위해 물을 자주 마셔 혈액 중 수분 햠유량을 높여 주는 게 좋습니다.
앞의 많은 글들에서 살펴 보았듯이, 물은 인체 내의 균형을 잡아 주는 역할을 합니다. 물만 잘 마셔도 몸의 자연치유력이 높아지지요.
신체가 건조해지면 습관성이 되는 것이고, 불면증 역시 몸의 건조 현상이 원인일 수 있다는 생각을 해 보시는 게 좋습니다.
혈액 속에 수분이 많아지면 산소와 영양 공급량도 늘어나는 것이니까요.
불면증은 혈액 속에 물 보충이 되지 않아서 나타나는 증세라고 볼 수 있는 것이니만큼, 평소에 물을 자주 마시는 습관이 얼마나 중요한 것인지 새삼 깨닫게 되지 않으십니까?
출처: 들결아빠의 빌려주는 가게
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