수소수를 섭취하면 비타민과 같은 다른 항산화제를 섭취하지 않아도 되나요?

작성일 : 12-01-26 20:23

수소수를 섭취하면 비타민과 같은 다른 항산화제를 섭취하지 않아도 되나요?

아닙니다. 수소수를 섭취하더라도 다른 항산화제를 함께 섭취해주시는 것이 좋습니다.
수소는 활성산소중 가장 독성이 강한 하이드록시라디칼(·OH)을 선택적으로 제거하며 다른 유해활성산소인 슈퍼옥사이드, 과산화수소, 일중항산소는 제거하지 않습니다.

다른 유해산소의 경우 우리몸의 효소인 SOD와 카탈라제란 효소가 대부분 제거할 수 있지만, 나이가 들면서 이런 효소가 줄어들어 활성산소를 모두 제거할 수 없게 됩니다. 그러므로 이를 제거해줄 수 있는 비타민 등의 항산화제를 섭취하는 것이 좋으며, 또한 항산화물질이 많이 들어있는 식품을 섭취하는 것이 몸속의 유해한 활성산소를 줄이는데 도움이 됩니다.

또한 수소는 이러한 항산화제를 환원시켜주는 작용이 있어서 다른 항산화제의 효과를 올려주는 작용도 하므로 항산화제를 섭취하시더라도 수소와 함께 하시는 것이 좋습니다.

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