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만성질환 - 식용 수소와 스포츠, 운동
맑은하늘
식용수소란?
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2011.08.25 13:35
식용 수소와 스포츠, 운동
운동이나 스포츠는 일반적으로 몸에 좋은 걸로 알고 있지만, 심한 운동을 하면 산소 소비량이 증가하여 대량의 활성산소가 발생한다.운동 전에 활성산소 대책을 충분히 세워두지 않으면 과다하게 발생한 활성산소때문에 오히려 나쁜 영향을 미치게 될지도 모른다. 과격한 운동을 하는 프로선수는 특히 주의할 필요가 있다. (만성질환,고혈압,당뇨)
산소와 영양을 운반하는 혈관이 산화되어 녹슬게 되면 결국 동맥경화가 되고, 근육이 녹슬게 되면 근력저하나 운동능력 저하로 나타나 선수생명을 위협받게 되어 은퇴가 빨라지는 결과를 낳을 수도 있다. 그렇기 때문에 일본 아카사카 안티에이징 클리닉 원장인 모리 요시오미(森 吉臣)는 운동 전후에 식용 수소를 꼭 섭취할 것을 권하고 있다.(아토피,간질,간질환)
식용 수소에는 강력한 활성산소 제거작용 외에도 스포츠에 있어 중요한 여러 가지 효과가 있다. 과격한 운동으로 웨이트 트레이닝을 1시간 동안 한 경우의 혈중 유산치(피로물질)를 측정해 보았더니, 식용 수소를 섭취한 실험집단에서는 복용하지 않은 실험집단에 비해 혈중 유산치가 1/2에서 1/3로 줄었다.(어깨통증,허리통증)
유산이 쌓이지 않으면 피로가 적은 것을 의미하기 때문에 이것은 모든 스포츠 선수에게 특보가 아닐 수 없다.(노질환,뇌졸중)
그 외에도 식용 수소에는 혈관을 확장시키는 작용이 있다. 이것은 혈관확장 작용이 있는 물질이 증가하기 때문이다. 때문에 산소와 영양이 말초혈관까지 골고루 도달하게 된다. 게다가 과격한 운동으로 소비된 세포내 고에너지물질인 ATP를 보충하기 위해 식용 수소는 TCA 회로를 활성화시켜 에너지 생산을 촉진한다. 이렇게 식용 수소에는 스포츠 보조식품으로서 여러 가지 효과가 있기 때문에 많이 활용하기 바란다.(간염,간경화,위염)
모든 스포츠에 있어 운동능력 향상, 피로 감소, 경기 수명 연장 등에 크게 기대할 수 있다.