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[하이드로젠라이프,활성산소,식용수소]활성 산소 와 항산화 영양소
맑은하늘
만병의 근원 활성산소
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2011.08.26 18:45
[하이드로젠라이프,활성산소,식용수소]
활성 산소 와 항산화 영양소
- 활성 산소와 항산화 영양소는?
활성 산소는 호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화과정에 이용되면서 여러 대사과정에서 생성되어 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소라는 뜻입니다. 우리가 호흡하는 산소 중 2~5% 가 활성 산소로 변화합니다. 우리 몸에서는 호흡을 하는 한 활성 산소에서 벗어날수 없습니다.
이러한 활성 산소의 기능을 저하시켜 세포를 보호하여 시켜주는 것이 항산화 영양소 입니다.
- 활성산소가 많으면?
활성 산소는 우리 세포를 쉽게 손상시켜서 피부노화와 각종 질병의 원인이 됩니다.
또한, 동맥경화나 암을 유발하기도 합니다.
활성 산소는 세포막과 세포를 손상시키는데 세포의 유전자까지 손상시켜서
암 억제 유전자가 이상을 일으키면 암을 발생하게 만듭니다.
- 항산화 영양소의 역할은?
활성 산소의 기능을 저하시킬 뿐 아니라 세포를 보호해주는 기능을 합니다.
또한 면역력을 증가시키며 호르몬을 조절하고 바이러스를 억제하기도 합니다.
따라서 노화를 막고 세포를 보호하기 위해서는 항상화 영양소의 역할이 꽤 중요하단 소립니다.
대표적인 항산화 영양소는 비타민 A,C,E 와 녹차에 많이 들어있는 카테킨이라는 성분입니다.