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활성산소 발생을 예방하는 법
맑은하늘
만병의 근원 활성산소
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2011.08.26 17:55
활성산소 발생을 예방하는 법
① 당뇨병, 고지혈증, 비만 치료
② 금연
③ 식이요법
-균형있는 소식
-화학조미료를 사용하지 않고 인스턴트 식품 줄이는 자연식
-신선한 채소와 과일섭취
④ 규칙적인 운동
⑤ 긍정적인 마음가짐과 정신적인 안정
⑥ 항산화제 복용
(ex. 비타민A,C,E, 은행잎추출물, 커리, 셀레늄, CoQ10 등)
■ 산화성 스트레스 검사
실험실에서 연구 목적으로 상용되던 활성 산소 농도와 항산화력을 임상에서 혈액 한방울로 손쉽게 검사하는 방법이 개발되어 있어서 치료 전 산화성 스트레스 정도와 치료 후 항산화력의 개선 정도를 확인할 수 있다.